高齢者の運動の効果

快適歩行

人工関節・脊椎ブログ　第234回

234回目のブログ投稿です！

11月21日です！

インターネット記念日です。

インターネットってこんなに便利になるなんて昔は想像もしていなかった

世田谷人工関節・脊椎クリニックの院長の塗山正宏です。

今回のテーマは、

高齢者の運動の効果です。

外来をやっていて

たまに患者さんから質問をされるのが

「もうこんな歳ですから、運動しても筋肉なんてつきませんよね？」

確かに80～90歳超えてくると

もう無理かもっていう印象があるかもしれません。

しかし、これは違います。

筋肉は何歳になっても強化されます。

もう一度言います。

筋肉は何歳になっても強化されます。

ちょっと声を大きくして言ってみました(笑)

実際にそういうことを研究し発表されたデータもあります。

ですから、

何歳になっても

諦めないで！（真矢みき風）

ケトルベル。

筋肉にはうるさい

世田谷人工関節・脊椎クリニックの院長の塗山正宏でした。

世田谷人工関節・脊椎クリニック

整形外科・放射線診断科・リハビリテーション科

股関節・膝関節・骨粗鬆症・脊椎・再生医療

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